北京三分pk10在线计划

首頁 蜂蜜的作用與功效正文

一天喝多少蜂蜜合適?一勺還是幾勺?一次還是幾次?一次性喝多了對人體帶來什麽樣的副作用及處?

文章導讀:一天喝多少蜂蜜水合適呢?一勺還是幾勺?一次還是兩次?如果一次性喝太多蜂蜜,會對人體帶來什麽樣子的副作用呢?或者是不是對人體的功效更好呢?蜂蜜雖好,但也不可以過量食之,一起來看下:

喝蜂蜜的時候,經常會伴隨著這麽一系列的問題:

吃蜂蜜有什麽好處、蜂蜜喝多了有什麽壞處、蜂蜜喝多了會胖嗎、糖尿病能喝蜂蜜水嗎、蜂蜜水的作用與功效、蜂蜜檸檬水的功效、蜂蜜能降血糖嗎、 糖尿病人能喝蜂蜜嗎、一次喝幾勺、一天喝幾次蜂蜜水最好?接下來,一起來看下:

任何好東西,吃好益于健康;吃得過猛則適得其反。蜂蜜同樣也是如此;記得有好幾次采蜜的時候,現場邊割邊吃;說實話,那味道無法形容,就一個字”爽“,吃完一口,還想一口,這一吃不要緊,一次吃了一兩斤。結果:膩人、發悶、想吐。這就是典型的蜂蜜吃得太過,吃多了是在糟蹋蜂蜜。

一般蜂蜜吃得過多産生了不適反應,最佳的解決方法:

喝水!

一次性蜂蜜吃多了的壞處

在科學之光有報道過,蜂蜜裏有一定毒素,少吃可活血化於,裏面有大腦所需的部分營養,每天一勺夠了.不要太多了,

1、過量可能會引起齲齒.

2、如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升.長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病.

3、傷脾胃:中醫理論認爲,甜食吃多易傷脾胃。蜂蜜含糖量高,口味滋膩,長期一次性吃多了蜂蜜會阻礙脾胃運化,導致生濕釀痰,反而不利健康

4、上火:特別是在夏季,蜂蜜水喝多了就容易上火。

  5、拉肚子:蜂蜜水喝多了可能造成腹泻,特别是用冷开水冲服,会刺激肠胃,还有肠胃不好的人群一定要少用。

6、酸性增多:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,長期如此喝多了就會使胃酸過多,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1-2小時後再喝蜂蜜水。

7、血糖升高:蜂蜜中的葡萄糖和果糖是屬于單糖,會被人體吸收進入血液,輕微糖尿病患者是可以合理喝蜂蜜的,而且有益健康。但是蜂蜜一次喝多了,就會造成血糖快速升高,若長時間過量飲用蜂蜜,易導致胰島素分泌不足,而引發血糖升高

一次性喝多少蜂蜜合適?

1、目前沒有一個標准的說法.但從臨床實踐來看,正常成人每天60克左右爲宜. 

如果是做爲保健,健康成人一般每天30-80克蜂蜜,可分爲早、晚各一次。

如果是做爲治療或輔助治療,其服用量可適當加多,成人一天100克,不要超過200克,早、中、晚各一次,兒童食用量最好是30克,應視年齡大小而定。

所以,蜂蜜千萬不要過量飲用。需要提醒的是,吃巢蜜的朋友:

由于蜂巢有重金屬含量,如果經常嚼巢蜜,建議不宜過量,有可能造成重金屬攝入過多。

蜂蜜好處多多,可還是不宜多食。蜂蜜食用過量對身體的危害較大,需要控制每天蜂蜜的攝入量。蜂蜜並不是合適每個人,有些人是不適合的,需要注意。

常喝蜂蜜能夠增強體質,提高免疫力,對人體有諸多的益處和功效。

展開全文

文章評論
  • 沙發還空著呢,快來神評吧...
  • 說點什麽吧:

  • 姓名不能爲空
  • 忘了寫神馬評論了...